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건강이 좋지 않을 때 몸이 보내는 건강 적신호 종류 겨우내 포근한 날씨가 이어지다가 한 주씩 갑작스럽게 영하로 뚝 떨어지면서 면역력에 문제가 생기는 분들도 많으실 것 같은데요. 이렇게 갑작스럽게 추워진 날씨로 인해서 단순히 컨디션이 떨어지고 면역력이 떨어져서 감기에 걸리는 등의 문제가 생기는 경우에는 나름대로 빠르게 대처가 가능하지만 제대로 인지를 하지 못하고 병을 키우는 위험이 있는 몸에서 보내는 건강 적신호도 있다고 해요. 이런 증상들이 있는 경우에는 몸에 어떤 이상이 생겨서 이런 문제들이 생기는 것인지 병원에서 정확하게 검사를 받아보는 것이 좋다고 하는데요.오늘은 무심코 지나칠 수 있는 건강이 좋지 않을 때 몸이 보내는 건강 적신호에 대해서 알아보도록 할게요.첫 번째 신호는 손톱과 머리카락에서 나타나는 신호라고 하는데요. 건강이 좋지 않은 경우 머리.. 건강의 발견 2024. 1. 28.
겨울철 면역력 강화에 도움이 되는 음식 종류는? 겨울에는 날씨가 많이 춥다 보니 면역력이 쉽게 떨어지는 계절 중 하나이기도 한데요. 그래서 겨울이 되면 항상 면역력의 중요성!을 깨닫는 분들이 많으신 것 같아요. 건강을 유지하기 위해서 면역력은 빼놓을 수 없는 중요한 부분 중 하나이기 때문이죠. 신체 내 면역 체계가 건강해야 다양한 바이러스와 질병으로부터 건강을 지킬 수 있고, 겨울처럼 날씨가 많이 추울 때 단순 감기부터 폐렴까지도 예방할 수 있도록 힘을 주는 것이 면역력이기 때문인데요.이처럼 중요한 면역력 관리를 위해 오늘은 겨울철 면역력 유지 & 강화에 도움이 되는 음식 종류에 대해서 알아보도록 할게요.첫 번째는 겨울철 대표 간식이라고 할 수 있는 귤과 같은 감귤류 과일인데요. 감귤류 과일은 대표적으로 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는 것이 특징인데.. 건강의 발견 2024. 1. 16.
잦은 소화불량 혹은 체중이 쉽게 늘어난다면? 올바른 식습관의 중요성 식생활의 변화가 굉장히 빠르게 일어나면서 요즘 직장인들, 젊은 세대에서는 소화불량이나 음식으로 인해서 체중 증가가 굉장히 많은 편이라고 하는데요. 식습관이 제대로 잡히지 않았거나 잘못된 경우 체중 증가나 소화불량 등의 다양한 문제들이 발생될 수 있다고 해요.그래서 오늘은 체중을 관리하고, 자주 체하거나 속이 더부룩한 등의 소화불량과 같은 문제들이 발생되지 않도록 건강한 식습관을 만들기 위해서 할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 할게요.식사를 할 때 하루 한 끼 이상은 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요하다고 하는데요. 탄단지! 탄수화물, 단백질, 지방 외에도 미네랄과 비타민이 풍부한 식단으로 식사를 하는 것이 중요하다고 해요.보통은 가공식품, 인스턴트와 같은 간편 음식 혹은 배달 음식들을 자주 먹게 되는데.. 건강의 발견 2024. 1. 16.
119안심콜 서비스란? 소방청에서 제공하는 위급상황 대비 서비스 소개 만약 위급한 상황에 처하게 되면 어떻게 하실 건가요? 119에 신고를 하고 구급대원을 기다리면서 무엇을 해야 할지 알고 계실까요? 혹시 당신이나 당신의 가족이나 친구가 특정한 질병이나 약물을 복용하고 있다면, 그 정보를 구급대원에게 전달할 수 있을까요? 이런 경우에 도움이 되는 서비스가 바로 119안심콜 서비스입니다.이 서비스는 소방청에서 제공하는 서비스로, 사전에 질병이나 투약 관련 개인 정보를 등록해두면, 위급상황 발생 시 구급대원이 현장 상황과 등록된 정보를 토대로 맞춤형 응급처치 및 신속한 병원 이송을 가능하게 해주는 서비스입니다. 이 글에서는 119안심콜 서비스에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 119안심콜 서비스란 무엇인가?1.1. 119안심콜 서비스의 정의와 목적119안심콜 서비스는 소방청에.. 건강의 발견 2023. 12. 30.
대부분 같이 먹지만 알고 보면 음식 궁합이 좋지 않은 음식 종류 아무리 몸에 좋은 음식이라고 하더라도 궁합에 맞지 않게 먹는 경우에는 영양소를 제대로 흡수하지 못할 수 있다고 해요. 이런 음식 궁합은 우리가 잘 어울린다고 생각해서 먹는 음식 궁합과는 다르다고 하는데요. 흔하게 대부분 이 음식과 저 음식을 함께 먹는 경우가 많지만, 알고 보면 음식 궁합이 그리 좋지 못한 경우가 있다고 하는데요.오늘은 알고 보면 궁합이 좋지 않은 음식 종류에 대해서 알아보도록 할게요.첫 번째는 가벼운 아침 식사로 좋은 빵과 주스 인데요. 빵이랑 먹을 때 커피를 마시거나 오렌지 주스와 함께 먹는 경우가 많은데, 오렌지 주스와 빵의 궁합은 좋지 않다고 해요. 오렌지 주스는 산도가 높은 오렌지가 들어가는데 여기에 발효 식품에 속하는 빵과 함께 먹으면 소화가 제대로 되지 않는 등의 증상이 나타.. 건강의 발견 2023. 12. 2.