요즘 현대인들한테 컴퓨터 사용시간이 길다 보니 손목에 무리가 가는 게 사실인데요. 손목에 무리가 가게되면 업무효율도 떨어지기 마련이고 일상생활하기에도 많이 불편하다고 합니다. 그래서 유리손목을 위한 맞춤 운동을 소개해보려고 합니다. 1. 엄지 쥐고 손목 돌리기 팔은 안으로 굽혀지지 않게 하고 팽팽하게 일직선으로 쭉 펴고, 엄지를 안으로 주먹을 쥔 상태에서 양 손목을 10회씩 동시에 손목을 돌려보세요. 안쪽 팔근육이…
지난번 포스팅에서 다이어트에 좋은! 체지방이 쌓이지 않도록 해주는 음식 종류에 대해서 알아보았는데요. 다양한 종류를 소개해 드렸었는데 오늘은 그중에서도 퀴노아에 대해서 조금 더 자세히 알아보려고 해요. 요즘은 건강을 챙기려고 하는 분들이 연령대 상관없이 굉장히 많다고 하는데요. 오늘은 다이어트와 콜레스테롤 조절에 좋은 퀴노아의 효능에 대해서 알아볼게요. 퀴노아는 다른 포스팅에서도 알려드렸듯이 체지방이 쌓이지 않도록 도와주어서 다이어트에 효과가 좋은…
옷차림이 가벼워지는 더운 여름이 찾아오면서 다이어트를 위해서 노력하는 분들이 많아지고 있는 것 같은데요. 예전에 다이어트라고 하면 체중을 단순하게 줄이기 위해서 노력하는 다이어트였다면, 요즘은 건강을 위해서 건강한 방법으로 하는 다이어트 방식이 인기가 좋은 편이라고 해요. 다이어트에 성공하기 위해서는 체내 체지방을 효과적으로 줄여야 하는데요. 오늘은 체내 체지방이 쌓이지 않도록 도와주는 음식 종류에 대해서 알아보도록 할게요. 건강한 방식으로…
안녕하세요, 여러분. 오늘은 건강보험심사평가원에서 제공하는 우리 지역 좋은 병원 찾기 서비스에 대해 소개해드리려고 합니다. 이 서비스는 자신이 거주하는 지역과 진료를 원하는 질환을 선택하면 의료 질 평가 결과를 기반으로 한 양호한 병원을 찾아주는 서비스입니다. 저도 이번에 이 서비스를 이용해보았는데요, 정말 편리하고 유용한 것 같아서 여러분과 공유하고 싶었습니다. 이 서비스에 대해 자세히 알아보고 싶으신 분들은 계속 읽어주세요!…
안녕하세요. 오늘은 건강보험심사평가원의 의약품 안전사용서비스인 DUR에 대해 알아보려고 합니다. DUR이란 무엇이고 왜 중요한지, 그리고 건강보험심사평가원의 DUR 서비스는 어떻게 이용할 수 있는지에 대해 자세히 설명해드릴게요. 의약품을 투여할 때 주의해야 할 점이나 궁금한 사항이 있으신 분들은 꼭 읽어보시길 바랍니다. DUR이란 무엇인가? DUR의 정의와 목적 DUR은 Drug Utilization Review의 약자로, 의약품의 적절하고 안전한 사용을 위해 의약품의 처방과 투여…
안녕하세요, 여러분. 오늘은 건강보험심사평가원에서 알려주는 비급여진료비 정보 활용법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 비급여 진료비란 무엇인지, 어떻게 확인할 수 있는지, 줄이거나 환불받을 수 있는 방법은 없는지 등에 대해 알아보겠습니다. 의료비가 부담스러운 분들이나 비급여 진료비에 대해 궁금한 분들은 꼭 읽어보세요. 1. 비급여 진료비란 무엇인가? – 비급여 진료비의 정의와 범위 비급여 진료비란 건강보험 (의료급여) 대상이 아닌 진료비를 말합니다….
