다이어트2 단 음식이 없으면 기운이 없다? 단 음식 중독 증상 알아보기 식사와 디저트 배는 별개로! 라는 말이 있을 정도로 정말 다양하고 맛있는 디저트류가 굉장히 많은데요. 단 음식을 좋아하는 분들은 꼭 빼놓지 않고 디저트를 챙겨 먹는 경우가 많을 거예요. 하지만 단 음식을 너무 많이 자주 먹는 경우 단 음식 중독이 되고, 이로 인해서 건강 상의 악영향을 끼치는 경우가 많다고 하는데요. 단 음식이 없으면 기운이 없고, 우울감이 생기는 분들이라면 단 음식 중독에 대해서 의심을 해보셔야 해요. 몸이 연약하다고만 생각했는데 사실 감기에 자주 걸리는 것 역시 단 음식 중독으로 생길 수 있는 증상 중 하나라고 해요. 신체 내로 당분이 많이 들어오면 면역력에도 영향을 주게 되는데, 만성 질환을 예방하는 혹은 스트레스로부터 방어하는 기능이 떨어져 문제가 생기는 경우가 많다고 해요. 그래.. 건강의 발견 2023. 7. 1. 더보기 ›› 다이어트 콜레스테롤 조절에 좋은 퀴노아의 효능들 지난번 포스팅에서 다이어트에 좋은! 체지방이 쌓이지 않도록 해주는 음식 종류에 대해서 알아보았는데요. 다양한 종류를 소개해 드렸었는데 오늘은 그중에서도 퀴노아에 대해서 조금 더 자세히 알아보려고 해요. 요즘은 건강을 챙기려고 하는 분들이 연령대 상관없이 굉장히 많다고 하는데요. 오늘은 다이어트와 콜레스테롤 조절에 좋은 퀴노아의 효능에 대해서 알아볼게요. 퀴노아는 다른 포스팅에서도 알려드렸듯이 체지방이 쌓이지 않도록 도와주어서 다이어트에 효과가 좋은 식재료 중 하나인데요. 퀴노아 알아보기 특히 다이어트 중에 발생이 되는 변비를 완화하는 효과도 있어서 다이어트를 할 때는 꼭 챙겨 먹으면 좋다고 해요. 퀴노아는 단백질과 섬유질 등이 풍부하게 함유되어 있지만 소화는 편안하게 할 수 있도록 도와주는 효과가 있기 .. 건강의 발견 2023. 6. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
