제철과일2 위장 건강을 위해서 자주 챙겨 먹으면 좋은 음식 위장 건강이 좋지 않아서 일상생활을 하면서 불편함을 겪는 분들이 생각보다 많더라고요. 특히나 위장 건강은 연령대 상관없이 다양한 질병들이 있어서, 건강할 때부터 미리미리 관리를 하는 것이 좋다고 하는데요. 생각보다 위장 건강에 좋은 건강한 음식들이 많이 있어서, 꾸준하게 챙겨 먹는 것만으로도 건강을 지킬 수 있다고 해요. 그래서 오늘은 위장 건강을 위해서 자주 챙겨 먹으면 좋은 음식 종류에 대해서 알아볼게요.첫 번째는 요즘처럼 쌀쌀해지는 시기에 좋은 생강이에요. 생강은 날 것으로 먹기 힘들어 생강차나 생강편 등으로 섭취를 할 수 있는데요. 생강에는 소화불량에 좋은 소화를 원활하게 해주는 성분이 함유되어 있다고 해요. 그래서 식사를 하기 전 따뜻하게 한 잔을 마시는 것으로 도움을 받을 수 있어요. 또한 위.. 건강의 발견 2024. 10. 22. 더보기 ›› 잦은 소화불량 혹은 체중이 쉽게 늘어난다면? 올바른 식습관의 중요성 식생활의 변화가 굉장히 빠르게 일어나면서 요즘 직장인들, 젊은 세대에서는 소화불량이나 음식으로 인해서 체중 증가가 굉장히 많은 편이라고 하는데요. 식습관이 제대로 잡히지 않았거나 잘못된 경우 체중 증가나 소화불량 등의 다양한 문제들이 발생될 수 있다고 해요.그래서 오늘은 체중을 관리하고, 자주 체하거나 속이 더부룩한 등의 소화불량과 같은 문제들이 발생되지 않도록 건강한 식습관을 만들기 위해서 할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 할게요.식사를 할 때 하루 한 끼 이상은 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요하다고 하는데요. 탄단지! 탄수화물, 단백질, 지방 외에도 미네랄과 비타민이 풍부한 식단으로 식사를 하는 것이 중요하다고 해요.보통은 가공식품, 인스턴트와 같은 간편 음식 혹은 배달 음식들을 자주 먹게 되는데.. 건강의 발견 2024. 1. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
