사과2 혈관 건강 유지에 도움이 되는 다양한 종류의 음식들 보통은 혈관 건강이 좋지 않다고 생각하면, 노년층이라고 생각하는 경우가 많지만 식생활이 빠르게 변화하면서 젊은 층에서도 혈관 건강이 좋지 않은 이들이 굉장히 많은 편이라고 하는데요. 그래서 혈관 건강을 위해서 평소 식생활에 신경을 쓰셔야 하는데, 우리나라 음식들 중 혈관 건강을 지키는데 큰 도움이 되는 음식! 식재료들이 굉장히 많다고 해요. 그래서 오늘은 혈관 건강 유지에 도움이 되는 다양한 종류의 음식들에 대해서 알아보도록 할게요. 첫 번째는 구수한 된장찌개와 너무 잘 어울리는 요리 중 하나인 등 푸른 생선류인데요. 등 푸른 생선이라고 하면 고등어가 먼저 떠오르기 마련인데, 고등어 외에도 참치나 꽁치 삼치 등도 포함되니 참고하시면 좋아요. 이런 등푸른 생선류는 오메가3 성분이 풍부한 것이 특징인데, 오.. 건강의 발견 2023. 11. 19. 더보기 ›› 체내 체지방이 쌓이지 않도록 도와주는 음식 종류는? 옷차림이 가벼워지는 더운 여름이 찾아오면서 다이어트를 위해서 노력하는 분들이 많아지고 있는 것 같은데요. 예전에 다이어트라고 하면 체중을 단순하게 줄이기 위해서 노력하는 다이어트였다면, 요즘은 건강을 위해서 건강한 방법으로 하는 다이어트 방식이 인기가 좋은 편이라고 해요. 다이어트에 성공하기 위해서는 체내 체지방을 효과적으로 줄여야 하는데요. 오늘은 체내 체지방이 쌓이지 않도록 도와주는 음식 종류에 대해서 알아보도록 할게요. 건강한 방식으로 하는 다이어트는 가벼운 운동을 곁들이는 것이 좋다고 하는데요. 체중 감량을 위해서 가벼운 운동과 함께 살을 찌우게 되는 칼로리가 높은 음식들은 피하고 오늘 소개해 드리는 체지방이 쌓이지 않도록 억제하는 효과가 뛰어난 음식들을 챙겨 먹게 되면 체중 감량에는 효과적으로 .. 건강의 발견 2023. 6. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
