적은활동량1 노화를 가속하는 잘못된 생활 습관들 요즘은 저속 노화를 위해서 식단부터 평소 생활 습관을 개선하는 분들이 많으신데요. 저속 노화가 하나의 트렌드로 자리를 잡고 건강을 지키기 위해서 노력하는 분들이 많은데, 저속 노화를 위해서 조심해야 하는 부분들이 많다고 해요. 생각지도 못했던, 매일 하던 생활 습관들 중 고속 노화의 원인이 되는 부분들이 많기 때문인데요.그래서 오늘은 노화를 가속하는 잘못된 생활 습관들에 대해 알아보도록 할게요.첫 번째는 수면 부족이에요. 건강하고, 밝은 느낌은 수면이 부족하면 볼 수 없는데요. 특히 주변의 또래들보다 많이 나이가 들어 보이거나 칙칙한 안색을 가지고 있다면, 본인의 수면 시간을 한 번 체크해 보면 좋을 것 같아요.만성 피로, 충분하지 않은 수면으로 인해서 피부는 쉽게 탄력을 잃게 되고, 이마나 입 주변 눈.. 건강의 발견 2025. 4. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
