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올리브오일3

간 건강에 좋은 간 해독에 효과가 뛰어난 천연식품 종류 간은 굉장히 많은 일을 하는데요. 그래서인지 간에 독성 물질이 너무 많이 쌓이면 각종 질병을 유발하거나, 만성 피로가 생겨서 간의 기능이 떨어지지 않도록 간이 지치지 않게 평소에 관리를 해주는 것이 매우 중요해요. 간은 조금씩 나빠져도 크게 다른 곳에서 증상이 나타나지 않기 때문에 완전히 나빠진 후 확인을 하게 되는 경우가 많아서 평소 관리가 특히 매우 중요한 것인데요.그래서 오늘은 간 건강에 좋고, 간 해독 효과를 볼 수 있는 천연식품 종류에 대해서 알아보도록 할게요.첫 번째는 한국인과 떼어 놓을 수 없는 식재료 중 하나인 마늘인데요. 마늘은 정말 여러모로 건강상의 이점이 많은 식재료 중 하나이기도 해요.특히 간 해독 효과도 매우 뛰어난 편인데, 마늘엔 셀레늄, 알리신과 같은 성분들이 풍부하여 간을 깨.. 건강의 발견 2025. 4. 1.
혈액순환이 더뎌지는 겨울철 혈관 혈액 청소에 좋은 식품 종류 날씨가 추워지기 시작하면, 혈액순환 속도도 더뎌지기 시작한다고 하는데요. 그래서 평소보다 손, 발이 차게 느껴지고 평소 수족냉증이 있는 분들은, 가을 겨울에는 더 심하게 느껴지는 경우가 많을 거예요. 건강을 유지하기 위해서는 혈액 순환이 얼마나 잘 되느냐가 매우 중요한 부분 중 하나인데, 겨울에는 체온이 내려감으로 인해서, 심장에 혈류량이 떨어지게 되고, 이로 인해 혈액순환 역시 자연스럽게 느려지게 된다고 해요. 그래서 이럴 때에는 혈액 순환에 도움이 되고, 혈액, 혈관 청소에 도움이 되는 음식들을 자주 챙겨드시면 좋은데요.첫 번째는 올리브오일이에요. 올리브오일은 지방이긴 하지만, 건강한 지방에 속하며, 신체 내로 들어오면, 혈관을 윤활시켜 주는 효과가 있으며 염증 억제, 제거에 큰 효과가 있다고 해요... 건강의 발견 2024. 10. 17.
식물성 지방의 대표인 올리브오일의 다양한 효능들 과한 지방은 문제가 되겠지만, 그렇다고 해서 지방이 아예 없는 것도 문제가 될 수 있는데요. 지방을 섭취하려면 좋은 지방을 섭취하는 것이 좋은데 신경 조직을 구성하는 영양소에 꼭 필요한 것이 지방이기 때문이죠. 대표적으로 식물성 지방에 속하는 올리브오일은 불포화지방산과 항산화 물질이 풍부해서 피부 건강에도 좋으며, 체내 지방 속에 쌓여있는 노폐물 배출에도 효과가 좋다고 해요. 오늘은 이렇게 건강에 여러모로 도움이 되는 올리브오일의 다양한 효능에 대해 알아보도록 할게요.건강한 식단으로 전 세계에서 가장 유명한 지중해식 식단은 올리브오일이 요리마다 빠지지 않고 포함되어 있는데요. 그렇다 보니 전 세계에서 지방을 가장 많이 먹는 곳으로 유명하다고 해요.이렇게 지방을 많이 먹는다? 라고 생각을 하면, 건강에 좋.. 건강의 발견 2023. 8. 28.

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