올리브오일1 식물성 지방의 대표인 올리브오일의 다양한 효능들 과한 지방은 문제가 되겠지만, 그렇다고 해서 지방이 아예 없는 것도 문제가 될 수 있는데요. 지방을 섭취하려면 좋은 지방을 섭취하는 것이 좋은데 신경 조직을 구성하는 영양소에 꼭 필요한 것이 지방이기 때문이죠. 대표적으로 식물성 지방에 속하는 올리브오일은 불포화지방산과 항산화 물질이 풍부해서 피부 건강에도 좋으며, 체내 지방 속에 쌓여있는 노폐물 배출에도 효과가 좋다고 해요. 오늘은 이렇게 건강에 여러모로 도움이 되는 올리브오일의 다양한 효능에 대해 알아보도록 할게요. 건강한 식단으로 전 세계에서 가장 유명한 지중해식 식단은 올리브오일이 요리마다 빠지지 않고 포함되어 있는데요. 그렇다 보니 전 세계에서 지방을 가장 많이 먹는 곳으로 유명하다고 해요. 이렇게 지방을 많이 먹는다? 라고 생각을 하면, 건강에.. 건강의 발견 2023. 8. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음
