견과류3 환절기 안구 건조증이 심할 때 도움이 되는 음식들 날씨가 건조한 가을에는 평소보다 눈의 건조도 심해지는 계절이라고 하는데요. 여름에는 잘 느끼지 못했던 안구 건조증이 가을, 겨울에는 심하게 느껴지는 것도 날씨 영향을 받아서 증상이 더 심하게 느껴지는 경우가 많다고 해요. 특히나 요즘은 스마트폰이나 태블릿 혹은 컴퓨터 사용량이 굉장히 많은 편이기 때문에 눈의 피로감이 더 심해지게 되고 이로 인해서 안구 건조증 역시 더욱 심하게 나타날 수밖에 없는데요. 그래서 오늘은 안구 건조증이 심할 때 도움을 받을 수 있는 음식 종류에 대해서 알아보도록 할게요.첫 번째는 눈 건강에 유익한 채소류 중 가장 먼저 떠오르는 당근이에요. 당근은 원래부터 눈 건강에 좋다고 알려져 있어서, 자주 챙겨 먹으면 좋은 채소류 중 하나이기도 한데요. 이런 당근에는 비타민A가 풍부하게 함.. 건강의 발견 2024. 10. 22. 더보기 ›› 체내 염증 수치를 줄여주는 음식 궁합과 음식 종류는? 몸의 노화가 진행이 되면, 신체 내에서 염증 수치가 굉장히 높아진다고 하는데요. 염증 수치가 높아지면, 다양한 질환을 유발하는 원인이 되는데, 특히나 비만이나 관절염 혹은 암의 원인이 되기도 해요. 체내 염증이 쌓이고 쌓여서 만성 염증이 되면, 다른 질환과 합병증으로 이어지기 때문에 항염증 효과가 있는 음식이나, 염증 수치를 낮춰주는데 도움이 되는 좋은 음식 궁합을 챙겨서 먹는 것도 큰 도움이 되는데요.오늘은 체내 염증 수치를 줄여주는 음식 궁합 혹은 음식 종류에 대해 알아볼게요.첫 번째는 시금치에요. 시금치는 건강에 유익한 성분들이 골고루 함유되어 있는 것이 특징이라, 언제든지 챙겨드시면 좋은데요.시금치에는 베타카로틴 성분이 듬뿍 함유되어 있는 것이 특징인데, 항산화 효과가 있어서 신체 내 염증 수치를.. 건강의 발견 2024. 5. 30. 더보기 ›› 두통이 있을 때 먹으면 도움이 되는 다양한 음식 종류 날씨가 갑자기 추워지거나 혹은 잠을 제대로 못 잤거나, 혹은 이상한 냄새가 나거나, 컨디션이 좋지 않거나 몸에 문제가 있을 때 등등 다양한 원인으로 인해서 두통이 발생이 되는데요.물론, 원인 모를 두통이 굉장히 오랫동안 지속이 되거나, 두통의 정도가 심할 때는 반드시 가까운 병원으로 가셔서 검사를 받아보는 것이 좋아요. 이런 경우 뇌 질환이 문제가 되어 발생이 되거나 다른 질환이 원인이 되어 두통이 나타날 수 있기 때문에 꼭! 병원 진료를 받아보세요.일반적으로 가벼운 두통 증상이 나타나는 경우 머리가 콕콕 찌르는 증상이 있어서 심각하게 아파서 다른 걸 못할 정도는 아니지만, 신경이 쓰여서 두통약을 먹으려고 하는데 갑작스럽게 찾으니 두통약이 없을 때 약을 사러 나가야 하나 고민이 될 때가 있는데요. 이처럼.. 건강의 발견 2023. 11. 14. 더보기 ›› 이전 1 다음
